豆知識

ベトナムの名物麺料理、フーティウ(Hu Tieu)の基本的なレシピのご紹介

2023年9月12日

フーティウHủ tiếu(Hu Tieu)は、ベトナムの伝統的米麺料理です。基本的なベトナムのフーティウ(Hu Tieu)のレシピをご紹介します。一般的な組み合わせですので、ご自分のお好みで調整してくださいね♪

材料:

200gの薄切り豚肉または鶏肉
200gの米麺
鶏または豚のストックまたは水 1リットル
玉ねぎ、みじん切り 1玉分
2-3本のネギ、みじん切り
2-3本のシイタケキノコ、スライス
2-3本の木耳キノコ、スライス
2-3本のチンゲンサイ、刻んだもの
2-3本の海老、殻を取り除き、尾を残しておく
2-3本の豚肉の骨(オプション)
ヌクマム(ベトナム料理で使われる 調味料。小魚と塩を原料とする魚醤の一種)、ナンプラー、砂糖、塩、胡椒、コショウ、ライムなど、調味料

手順:

1.鶏または豚のスープを鍋に入れます。
2.スープにみじん切りにした玉ねぎを加え、玉ねぎが柔らかくなるまで煮ます。
3.シイタケキノコ、木耳キノコ、チンゲンサイをスープに加え、具材が煮えるまで煮ます。
4.米麺は別の鍋でゆで、水から取り出しておきます。

5.別のフライパンで豚肉または鶏肉を炒め、少し焼き色がつくまで調理します。
6.煮えたスープに炒めた肉を加え、具材が煮えるまで煮ます。
7.スープに海老を加え、海老が色づくまで煮ます。海老の尾を残しておくと見栄えが良くなります。

8.調味料を調整して、お好みの味に仕上げます。ヌクマム(ベトナム料理で使われる 調味料。小魚と塩を原料とする魚醤の一種)、ナンプラー、砂糖、塩、胡椒、コショウ、ライムの組み合わせで味付けします。

9.どんぶりに米麺を入れ、スープを注ぎます。具材とスープがヌードルによく絡むようにかき混ぜます。
10.ネギやコリアンダー、ライムの輪切りをトッピングとして加え、お楽しみください。

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タジー

走ることと、美味しいものを見つけるのが大好きです。食は生きていくために欠かせないものですが、栄養面だけでなく、人を、世界をつなげ、心や社会を豊かにしてくれるものだと思っています♪好奇心を大切に、世界中の素敵な食文化を探求&共有したいという気持ちを持ちながら、日々走っています。笑

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